それいけ!食農探検隊

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  • #012

ネギは名脇役めいわきやく

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ネギは名脇役めいわきやく

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    これより、食農探検隊会議しょくのうたんけんたいかいぎを開催かいさいする。今回こんかいの議題ぎだいは?

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    今回こんかいの議題ぎだいは「ネギには青あおネギと白しろネギがありますが、どんな栄養えいようがあるのですか」です。初はじめにネギの栄養えいよう、効能こうのうについてあぐりちゃんからの報告ほうこくです。

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    報告ほうこくします。ネギはベータカロテン、ビタミンC、辛からみ成分せいぶんのアリシンなどを含ふくみます。ベータカロテンやビタミンCは青あおい部分ぶぶん、アリシンは白しろい部分ぶぶんに多おおく含ふくまれています。そのため、青あおネギは緑黄色野菜りょくおうしょくやさい、白しろネギは淡色野菜たんしょくやさいに分類ぶんるいされます。

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    昔むかしから風邪かぜにはネギが良よいと言いわれてきたわね。なぜかしら?

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    日本にほんにおけるネギ本来ほんらいの旬しゅんは11月がつ~2月がつ、風邪かぜの季節きせつとも言いえます。アリシンには殺菌作用さっきんさようやビタミンの吸収きゅうしゅうを促うながす、ベータカロテンは粘膜ねんまくの健康けんこうを保たもつ、ビタミンCは白血球はっけっきゅうの働はたらきを強つよくすると言いわれています。生なまのネギを切きると出でるヌルヌルした液体えきたいは、地域ちいきによって「アン」、「ナメ」、「ヌル」などと呼よばれていますが、これも免疫めんえきの力ちからを強つよくすることが期待きたいできます。

  • キャラクター

    ネギには色々いろいろな食たべ方かたがあるよね。どんな料理りょうりがおすすめかな?

  • キャラクター

    アリシンは独特どくとくなにおいの元もとでもあるので、焼やきネギにして辛からみとともに落おち着つかせていただくのがおすすめです。火ひを通とおすという意味いみで鍋物なべものの具ぐにすることもおすすめです。逆ぎゃくにビタミンCは熱ねつに弱よわいので刻きざんで薬味やくみにするのがおすすめです。以上いじょうです。

  • キャラクター

    ネギを生なまで食たべて急きゅうな効きき目めを期待きたいしても、食たべ過すぎると胃いが荒あれるそうだから、火ひを通とおしたものを食たべて、のんびり期待きたいした方ほうが良よさそうだね。次つぎの報告ほうこくは?

  • キャラクター

    続つづいて、ネギの歴史れきしについていっとくんからの報告ほうこくです。

  • キャラクター

    報告ほうこくします。ネギは植物学しょくぶつがくの発展はってんによって所属しょぞくが度々たびたび変更へんこうされています。最新さいしんの分類ぶんるいではヒガンバナ科かネギ属ぞくに属ぞくしています。原産地げんさんちは現在げんざいの中国ちゅうごく西部せいぶから中央ちゅうおうアジアのあたりとされています。中国ちゅうごくでは古ふるく2000年ねん以上いじょう前まえから栽培さいばいされ、日本にほんに伝つたわったのは5世紀せいきごろです。

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    ネギはその香かおりで食欲しょくよくをそそるよね。どんな使つかわれ方かたをしていたのかな?

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    ねぎまという料理りょうりがあります。ネギと鶏肉けいにくを交互こうごに串くしに刺さした焼やき鳥とりを思おもい浮うかべがちですが、元々もともとは「葱鮪」と書かき、ネギとマグロの切きり身みをしょうゆで煮込にこんだものでした。現在げんざいでも鍋料理なべりょうりにあります。ネギはマグロの臭くさみを消けしてうま味みをもたらします。肉にくや魚料理さかなりょうりの臭くさみ消けしに重宝ちょうほうされます。

  • キャラクター

    ネギをちょっと加くわえるだけで美味おいしさが増ますことも多おおいわね?

  • キャラクター

    たっぷりのネギをキツネ色いろになるまで揚あげて、香かおりを油あぶらに移うつした「ネギ油あぶら」は香こうばしくて風味ふうみがよく、チャーハンや野菜やさい炒いために加くわえると味あじが引ひき立たちます。ネギをみじん切ぎりにして塩しお、レモン汁じる、ゴマ油あぶらを混まぜ合あわせた「ネギ塩しおだれ」は、鶏とりの唐揚からあげ以外いがいにも炊たき立たての熱々あつあつご飯はんや冷奴ひややっこにかけても美味おいしいです。ネギには薬味やくみ以外いがいにもこういった使つかい方かたもできるのです。以上いじょうです。

  • キャラクター

    風邪かぜには良よい働はたらきをし、油あぶらで揚あげても生なまで刻きざんでも他たの食材しょくざいを引ひき立たてる。まさしくネギは名脇役めいわきやくだね。

補足

  • キャラクター

    お寺てらには「不許葷酒入山門」を掲かかげているところがあります。これは「葷酒くんしゅ山門さんもんに入いるを許ゆるさず」と読よみ、お酒さけと強つよいにおいがするネギ、ニラ、ニンニクなどの野菜やさいはお寺てらに持もち込こんではならない、という意味いみです。理由りゆうは修行しゅぎょうの邪魔じゃまになるから…。ですが、逆ぎゃくに言いえばネギなどのにおいの強つよい野菜やさいは、それだけ引ひき付つけられるものがあるのでしょうね。