それいけ!食農探検隊
飾りじゃないのよパセリは
NEW飾りじゃないのよパセリは
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外食、特に洋食のときには、葉が縮れたパセリが添えられていることが多いよね。においが苦手だといって残している人も多いけれどボクは全部食べるよ。ボクがまちがっているのかな?
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それはいっとくんが正しいよ。パセリは栄養が豊富な緑黄色野菜なんだ。ベータカロテンやビタミンK・葉酸などのビタミン類のほか、カリウムやカルシウム・鉄などのミネラル類も豊富だ。免疫力強化、貧血予防、代謝促進、老化抑制など、緑黄色野菜がもたらすすべての効能が期待できるよ。
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パセリはどんな使い方があるのかな?
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パセリも緑黄色野菜の葉菜だから生のままサラダにしても良いし、葉が縮れていないイタリアンパセリをお浸しにするとおいしい上に、かさが減るから多く食べられるようになるわよ。凍らせたものを袋に入れて揉んで粉にして、料理の仕上げにふりかければ栄養だけでなく見栄えも良くなるわね。
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パセリは葉しか食べないんですか?
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日本では見ることが少ないけれど、主に根を食べるパセリもある。ルートパセリと呼ばれるもので、ニンジンに似た食感でかすかな甘みのある風味をしている。東ヨーロッパでは古くから親しまれている野菜だ。
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根を食べるパセリか…。1回は食べてみたいな。パセリはいつくらいから食べられているんですか?
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パセリは、地中海沿岸が原産とされるセリ科オランダセリ属の野菜で、今から3000年くらい昔のギリシャやエジプトでは、すでに食用、医療用、祭祀用、飼料用などに使われていたようなのね。
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パセリはギリシャやエジプトからどのように広がったんですか?
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フランスやイギリスなどヨーロッパ地域全体に広がるのが16世紀ごろ。その後はヨーロッパから移住した人たちによって、アメリカにも伝わったんだ。
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では、日本にはいつごろ伝わったんですか?
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江戸時代の中ごろ1709年に出た貝原益軒の「大和本草」に「オランダゼリ」の名前で紹介されているの。ただし、栽培が本格的に行われるようになったのは明治から大正時代にかけてみたいね。
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パセリを自分で育てることはできないんですか?
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畑で育てようとすると専門の農家さんには及ばない。でも、パセリはプランターを使って手軽に栽培することも可能だ。根を深く伸ばすから深めのものを使うと良い。水はけの良い培養土に苗を植え、窓辺などで育てる。本葉が15枚くらいになったら外側から収穫するんだ。常に8~10枚の葉を残すようにすれば、長く楽しめるよ。
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パセリは飾りではなく、栄養も豊富なんですね。わたしもいっとくんを見習って食べるようにします。
補足
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日本語の名前で「オランダ」とつく野菜はパセリ以外にも、アスパラガスが「オランダキジカクシ」、セロリが「オランダミツバ」、クレソンが「オランダガラシ」など多くあります。「大和本草」の「本草」とは「本草書」の略称で、薬用となる植物・動物・鉱物などの性質や効能、用い方を体系的に記した伝統的な薬物書です。中国で生まれ日本にも伝わり博物学の発展に大きな影響を与えました。







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