JA堺市女性会が健康体操会を開催

2月5日に4部制で168人が参加して、健康体操会を開催しました。NPO法人 いきいき・のびのび健康づくり協会の尾陰由美子氏と梅本道代氏を講師に迎え、2つのことを同時に行う、左右で違う動きをするなど普段と違う慣れない動きで脳の活性化を図るシナプソロジーや、座ってできる機能改善体操の指導を受けました。
頭を使って手先を動かす運動から始まり、タオルを使った柔軟体操やスクワットなどに取り組みました。最後は複数人で行うエクササイズに取り組み大いに盛り上がりました。参加者からは「楽しく体操できた」、「日常でも取り入れていきたい」などの声が上がりました。